Az Egészséges Lovagok és a Barátságos Sárkány

Az Egészséges Lovagok és a Barátságos Sárkány.

Az Egészséges Lovagok és a Barátságos Sárkány

Egyszer volt, hol nem volt, egy gyönyörű birodalomban, ahol a hegyek és völgyek békésen terültek el, élt egy király és királyné, akik híresen bölcsen és jóságosan uralkodtak.

Ebben a birodalomban nem volt hiány hősies lovagokból és barátságos sárkányokból sem. De az igazi hősök azok az apró gyermekek voltak , akik megtanulták, hogyan legyenek egészségesek és boldogok.

Az egyik ilyen kisgyermek neve Cilla volt. Cilla egy kis faluban élt, és minden nap a barátaival játszott az erdőben. A falu környékén állt egy régi vár, amelyben egy nagy titkot rejtettek: az Egészséges Lovagok Rendjét.

Ezek a lovagok mindig ügyeltek arra, hogy mindenki egészséges és erős legyen.

Egy napon Cilla és barátai, Bonbon és Eszti, úgy döntöttek, hogy felfedezik a régi vár titkait. Miközben az erdőben játszottak, egy barátságos sárkány tűnt fel előttük. A sárkány neve Zöldke volt, mert mindig friss zöldségeket evett és imádta a friss levegőt.

• Szervusztok kis barátaim- köszöntötte őket Zöldke. – Ti is az Egészséges Lovagok Rendjét keresitek?

• Igen! – válaszolták a gyerek izgatottan. -Szeretnénk megtanulni hogyan lehetünk egészségesek és erősek mint a lovagok.

• Nagyszerű!- mondta Zöldke. – Én is az Egészséges Lovagok Rendjének tagja vagyok, és szívesen segítek nektek. Az első dolog amit meg kell tanulnotok az egészséges táplálkozás fontossága.

Zöldke elvezette az izgatott gyerekeket a várba, ahol egy nagy asztal állt, tele finomabbnál finomabb zöldségekkel, gyümölcsökkel és egészséges ételekkel.

• Nézzétek!- mutatott az asztalra Zöldke.- Ezek az ételek tele vannak vitaminnal, ásványi anyagokkal, amelyek segítenek Nektek erősek és egészségesek maradni.

• És mi a helyzet az édességekkel?- kérdezte kíváncsian Bonbon.

• Az édességek is rendben vannak, ha mértékkel fogyasztjuk őket- válaszolta Zöldke. – De az egészséges ételek alapvetőek a jólétünk szempontjából.

A gyerekek örömmel kóstolták meg  a gyümölcsöket, zöldségeket, és érezték, hogy egyre több energiával telítődnek. 

De Zöldke még nem végzett az oktatással.

• Most pedig jöjjön a második lecke, a mozgás fontossága. A lovagok és sárkányok mindig mozgásban vannak, hogy erősek és gyorsak maradjanak. Játszunk egy kis fogócskát az erdőben!

Cilla, Bonbon, Eszit izgatottan futottak a fák között, miközben Zöldke repült fölöttük. Szaladtak, ugráltak és nevettek, és észre sem vették hogy közben edződnek és erősödnek.

• Látjátok milyen szórakoztató lehet a mozgás? – kérdezte Zöldke mosolyogva. – Az egészséges táplálkozás és mozgás együtt tesz minket erőssé és boldoggá. 

Ettől a naptól kezdve Cilla, Bonbon és Eszti minden nap sokat mozogtak és sok-sok zöldséget, gyümölcsöt ettek. 

Megértették, hogy az Egészséges Lovagok Rendjének titka nem más, mint az egészséges életmód. A barátságos sárkány Zöldke, pedig minden nap ott volt, hogy emlékeztesse őket a helyes útra. 

Itt a vége, fuss el véle, ki más mondta volna ezt, mint a barátságos sárkány Zöldke, és az Egészséges Lovagok.