A meseterápia – a mesék ereje a lelki gyógyulásban

A meseterápia egy olyan egyedülálló pszichológiai módszer, amely a mesék világát használja fel a személyes fejlődés, önismeret és lelki gyógyulás érdekében. A mesék, nem csupán szórakoztatnak, egyúttal átadnak egy mesei rendet, hitet és reményt, tanítanak és gyógyítanak is. Különösen a népmesék olyan archaikus kincsesládaként őrzik az emberi értékeket és erkölcsi normákat, megküzdési stratégiákat, melyeket szimbolikus formában a történeteken keresztül adnak át. A meseterápia célja, hogy a mesék segítségével a terápia során a résztvevők új perspektívákat és stratégiákat találjanak a nehézségeikkel való megküzdéshez.

Hogyan működik a meseterápia?

A meseterápiás foglalkozások során a terapeuta az adott problémához illő meséket használ, vagy a kliens által írt saját mesét dolgozzák fel. A mesék az álmokhoz hasonlóan hidat képeznek a tudatos és a tudattalan között, szimbolikus jelentéssel is bírnak. A jól választott mesék hőseivel azonosulni tudunk, ezáltal történetének átélése mély hatást gyakorol a lélekre. A jól választott mese mozgósítani tudja saját külső és belső erőforrásainkat, ezzel új megküzdési stratégiákra találhatunk, amely segít a probléma megoldásában, vagy annak feldolgozásában.

A meseterápia során a történetek hallgatása, megírása, átírása, a belső képek megalkotása segíti a terápia résztvevőjét abban, hogy kifejezze saját érzéseit, rálásson saját helyzetére és problémáira. A mese olyan biztonságos tér, amelyben a nehézségeket a mese hősének vagy más szerepelőjének szemszögéből láthatjuk, így könnyebb lehet rálátni a saját életünkre is. Meseterápiát lehet egyéni és csoportos foglalkozásokon is használni a problémától és az adott választott módszertől függően.

Kiknek ajánlott a meseterápia?

A meseterápia gyerekeknek és felnőtteknek is egyaránt ajánlott, hatékony és kíméletes módszer. Gyermekek terápiájában szépen oldja a kezdeti terápiás helyzet okozta szorongást is, hiszen a mese világa természetes közeget biztosít a számukra, amelyben könnyebben kifejezhetik érzéseiket, félelmeiket és vágyaikat. A meseterápia különösen ajánlott:

• Szorongással vagy félelmekkel küzdő gyerekeknek és felnőtteknek
• Érzelmi vagy viselkedési problémák esetén
• Traumát átélt gyerekeknek és felnőtteknek
• Szociális készségek fejlesztésére
• Válás vagy családi konfliktusok feldolgozására
• Veszteség és gyász feldolgozására
• Iskolai vagy kortárs kapcsolati nehézségekkel küzdő gyerekeknek
• Párkapcsolati vagy munkahelyi problémákkal küzdő felnőtteknek
• Önismereti munkára vágyóknak

A mesék világában értő segítséggel mindenki megtalálhatja a számára megfelelő „gyógyító történetet”, amely segít rávilágítani életének fontos kérdéseire, aktuális nehézségeire és az azokból kivezető utakra.

Miért hatékony a meseterápia?

A meseterápia egy finom és kíméletes módszer, mely megkönnyíti a szembesülést a magunk helyzetével. A mese egy olyan szimbolikus nyelvet használ, amely egyszerre hat a tudatra és a tudatalattira, így lehetőséget ad arra, hogy a terápia résztvevője, legyen szó gyerekről vagy felnőttről, azonosulni tudjon a mese hősével, az ő történetén keresztül biztonságban juthat felismerésekhez, hogy aztán majd új, kreatív módon oldhassa meg saját problémáit. Csak annyit tudatosít, csak olyan belső képeket idéz meg, és csak annyira terheli meg a résztvevőt, amennyit az képes elviselni. A mesék segítenek elrugaszkodni a hétköznapi gondolkodásmódtól, és rávilágítanak olyan szempontokra, amelyeket a problémák közepette talán észre sem veszünk.

A mesék ereje a gyógyulásban

A mesék ereje abban rejlik, hogy képesek arra, hogy a legmélyebb, gyakran tudattalan vágyainkat és félelmeinket megjelenítsék, miközben biztonságot nyújtanak számunkra. A mese világában a hősnek mindig van lehetősége a fejlődésre, és végül képes legyőzni a kihívásokat. Ez a folyamat segíthet a valós életben is abban, hogy a személy képes legyen szembenézni a saját nehézségeivel és új erőt nyerjen azok leküzdéséhez. A mesei rend hitet ad önmagunkban, a világban rejlő segítőkben, erőt ad a cselekvéshez, hogy soha ne adjuk fel, és reményt arra, hogy ha teszünk érte, minden jóra fordulhat.